海圖基準面解釋,十年大限

紙海圖

中英對照的紙海圖是根據國際海道測量組織的規格而繪製。海圖上的位置參照1984年世界大地測量系統(wgs 84)基準；深度則由海圖基準以下計算，以米為單位，此基準與最低天文潮相若。香港航標系統採用國際航標協會海上浮標a區域系統，即紅在左舷、綠在右舷。

常按五穴位，预防肿瘤

取穴方法：取穴时可将两手虎口相对自然交叉，一手食指按在另一手桡骨茎突上指尖下凹陷中（脉搏搏动处）就是此穴。操作方法：作为日常保健，采用食指指腹指压列缺穴，1~3分钟为一组，每日重复5组，可以预防肺癌、咽癌、喉癌、大肠癌等。 03 委中穴委中穴，属足太阳膀胱经，是治疗腰背病症的要穴，主治腰背屈伸不利、颈项强痛、腰肌劳损、小便不利等。按揉此穴可以分清降浊，强腰壮腿，祛除腰背酸痛，腿部及下肢的酸麻，对预防脑癌、中风、膀胱癌等均有良好的效果。委中穴的位置在腘窝横纹正中线处。取穴时可屈腿，膝关节后侧的取穴方法：腘窝中出现横纹，具横纹的中点处即是委中穴。操作方法：委中按摩方法应采取点按法，即用拇指或食指在此穴位一点一放，同时配合腿部的一屈一伸。

光靠爬樓梯鍛鍊根本不到位! 專家建議：跑步增「山地陡行」有助提升爆發力｜四季線上4gT

2023-04-19 07:00 小中大潮健康／李祈德防護師、周適偉醫師、陳智光醫師、劉德智教授、魏振展教授爬樓梯不能有效鍛鍊身體？上下樓腳痛先別急著搭電梯上班族總是久坐，運動的機會不多，因此很多人會提倡透過走樓梯來達到每日的運動量，尤其以走上樓梯搭配下樓坐電梯為主，以為這樣可以鍛鍊身體，慢慢養出好體魄，其實這觀念也不完全正確。雖然有運動到，看似對鍛鍊身體有幫助，但是卻不是全方位的肌肉運動，並且身體訓練不到位。在上下樓的動作中，運用到的肌群不同，能夠鍛鍊的部位也不盡相同。

機車停路邊「車頭朝外會被罰？!」真相曝光 @newsebc

在路邊停機車一般你會車頭朝內還是朝外？其實約8成的人都會朝內，大部分的人都是「習慣」跟著大家這樣停，不過也有人會朝外，比較不一樣的停法，也會造成大家牽車的時候會稍微卡到，不過有違規疑慮嗎？ Show more

孕婦產前必知!如何知道自己開指？宮縮到順產，開幾指可以生？

/ 懷孕知識 / 懷孕保養與禁忌孕婦產前必知! 如何知道自己開指？宮縮到順產，開幾指可以生？亞尼活力2023-06-01懷孕知識,懷孕保養與禁忌懷孕到了後期，宮縮可能愈來愈頻繁，孕婦媽咪們也會開始擔憂自己是否可以順產，產前進行產檢時，可能會聽到醫師、護理師說「開2指、開5指」或是「開5公分」等不同的計算方式，究竟開指是什麼？開幾指可以生？從宮縮到順產大約需要花多久時間？目錄什麼是開指宮縮就會開指嗎？如何知道自己開指生產開指與公分數對照表開幾指可以生？開指不順怎麼辦？順產3招推薦為生產做準備，產後怎麼手擠奶？什麼是開指當懷孕後期的孕婦出現宮縮疼痛後，子宮頸會開始擴張準備迎接寶寶出生，這個過程就叫做開指。

鼻相10款分析｜鼻樑有節及橫紋、豬膽鼻、鼻頭下垂代表甚麼？姻緣財運一文解

1 鼻頭有肉「鼻頭有肉心無毒」，鼻頭有肉的人宅心仁厚，心胸廣闊，不愛與人計較，能夠體恤包容別人。如果女生鼻頭圓厚有肉，鼻翼較闊，屬於旺夫相，旺自己之餘也旺丈夫，有機會嫁給一個有財有勢的丈夫。至於男人鼻翼頭大且有肉，事業運佳，而且易聚財，有很好的財運，更可能會一夜暴富，實屬富貴之相。 2 鼻頭有痣鼻頭位置代表了財帛宮，主宰一個人的財富運勢。鼻頭有痣有損財運難聚財，即使財運不錯，但是守財能力較弱，開支花費大，會因不同原因而造成錢財損失，理財觀念薄弱而經常破財。